Eind Februari zijn Joost en Anna naar Berlijn afgereisd. Dit in het kader van een 6 daagse Gyrotonic training. In Juni nog een 3 daagse training in Meunstertal en dan zijn ze klaar.
Gyrotonic is een soort fitness apparaat in dienst van jouw beweging. Om sterk en soepel te blijven is dit een uitstekende manier om jezelf te onderhouden. Je maakt de rug soepel en sterk , de benen en buik versterken.
Alle bewegingen zijn gericht op verlengingen ipv verkorting. De adem speelt een grote rol bij alle bewegingen. Na 50 minuten ga je fit en open naar huis!
De foto: Anke, de 2e van links is de Master trainer.
