Plaats: Bergkwartier: Vondelschool gymzaal, Huijgenslaan 41, Amersfoort
Tijd: 18.30-19.30
Lessen: 14
Kosten: Vóór 9 maart betaalt 136,50. Na 9 maart 154, -·Meenemen: yogamatje en handdoek. Draag makkelijke kleren.
Instroom mogelijk na aanvang serie lessen. Alleen aaneengesloten mogelijk tot het einde les serie (=11, - per les)
Data: maart: 12-19-26 april 9-16-23-30, mei: 21-28, juni: 4-11-18-25 juli: 2
Betaling op NL 11 INGB 0000 148620 ten name van ITOKAN Amersfoort te Amersfoort
onder vermelding van uw naam, dag en uur v.d. cursus GYROKINESIS®.
Restitutie na aanvang van de cursus niet mogelijk
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
In deze groep zitten wij voornamelijk. Ideaal om de houding te verbeteren. We gaan ook naar de grond om de buik en rugspieren te versterken. De afsluiting is staande met lichte aerobic oefeningen.
Alle oefeningen zijn gericht op het versterken van de basishouding. Meer rechtop staan ontlast de nek schouders en de rug. In de verlenging van de oefenstof maken we ruimte voor alle gewrichten.Ondersteunt door de ademhaling.
Bewustwording van oude patronen is belangrijk om het nieuwe toe te kunnen laten en in te oefenen. De bewegingen zijn vloeiend en gericht op extensie. Zo komt er overal weer beweging om beter te functioneren in de dag!
Het accent in deze groep is: Soepeler bewegen en meer rechtop staan. Ook bedoeld voor mensen met lichte rug-nek-schouder klachten..
In maart heeft u de mogelijkheid hier een gratis kennismaking les te volgen. (normaal 11, -)
Alle info vind u op www.pilatesamersfoort.nl. U kunt ook bellen 033-4651730 overdag.
