Een fijne rustige manier om je rug- schouder pijn te verminderen, liefst dagelijks oefenen dan heb je meer resultaat.
Foto & Video
We staan veel in de keuken en willen alles vlug vlug vlug doen. Hoe ruim jij de vaatwasmachine uit? Hoe sta je? Hoe pak je iets onder uit de groente la?
28-03-2014
Dit is een fijne oefening liggend. Doe het zonder veel spierkracht. Voel wat er gebeurd.
19-03-2014
Een meditatieve oefening voor de nek en bovenrug.
Zoek een warm plekje om te liggen en doe de oefening "onderzoekend" en heel rustig.
18-02-2014
Dit is een oefening om de heupen soepeler te krijgen.
Ook goed voor het SI gewricht.
04-02-2014
Dit zijn wat oefeningen voor als je lang achter de computer gezeten hebt.
Deze oefeningen activeren weer de spieren die "lui""zijn gemaakt.
Kantoor werk,het voor overleunen, veroorzaakt klachten. Deze oefeningen balanceren en helpen.
Doe het zacht en met slechts een beetje kracht.
04-02-2014