Nieuws

Deze video laat zien hoe wij ongeveer werken. Hol-Bol spiralen en zijwaartse beweging voor de rug.
Om heerlijk soepel en sterk fris de dag te beginnen!
http://www.pilatesamersfoort.nl/video

Vanaf half augustus komt er een nieuwe groep Yoga en meer... bij.
Dinsdag van 09.15-10.15
Op tijd inschrijven betekent korting...binnenkort meer informatie.

Naast hol en bol en de spiraal beweging voor de rug, is er nog de zijwaartse beweging voor de rug.
Dit zijn de basisbewegingen die een rug zouden moeten kunnen doen.
Deze zijn verweven in al onze lessen Gyrokinisis, Pilates en Yoga en meer...
Proberen? Dat kan door een proefles te doen. Meestal kan je gelijk instromen als de les beviel.

Vanaf Woensdag 16 Maart start de groepsles  "Yoga en meer..."
Tijd: 19.00- 20.00 
Aantal lessen: 15 lessen tot de zomer (zie PDF onderaan )
(​Inhalen kan eventueel in een ander les uur)
Kosten serie lessen: Indien betaald vóór 10 Maart 150,- Daarna 160,-. 
Instroom: Is mogelijk aaneengesloten tot einde 11,00 per les
Opgeven klik hier.

Zaterdag 23 Januari bent u welkom bij Itokan Health Centrum voor de gratis open lessen:
Gyrokinesis 14.30-15.30
Pilates 15.30-16.30

Neem een grote handdoek mee en eventueel je eigen yogamatje
Laat even weten of u komt én met wie ivm de ruimte.
Opgeven: info@pilatesamersfoort.nl

In deze maand kun je 1 gratis proefles volgen.
Graag doorgeven of het Pilates of Gyrokinesis is én welke dag én uur aub!
U kunt zich opgeven via contact
 

Aanbieding: Maand Januari 2016 4 lessen voor slechts 37,50. Week 1,2,3,4.
Alleen als geheel mogelijk.
Februari start weer de 2e reeks lessen tot de zomer.

U kunt eenmalig een gratis proefles Pilates of Gyrokinesis volgen in September(normale gesproken 11,-).
Graag opgeven per e-mail info@itokan.nl

Adres: Nu op eigen locatie :Joannes Tolliusstraat 32 gebouw Even aanpassen dus.