Nieuws

Klik hier voor verdere informatie en Inschrijving.

Doe aan "fair play" en probeer (kleine) overwinningen op jezelf te behalen. Dat maakt dat je trots kan zijn op wat je doet en hoe je het doet.

(Maskatsu betekend "fair play" en Agatsu betekend "zelfoverwinning" )

Ik wil graag een boekje over bekkenbodemtraining aanbevelen. Het boekje is goed geschreven, bevat goede oefeningen en om de prijs (10 euro) hoef je het niet te laten. Het inzetten van de bekkenbodemspieren is bij alle Pilates oefeningen noodzakelijk. Daarvoor moet je leren de zitbotjes naar elkaar toe te brengen zonder de bil of beenspieren in te schakelen. Dat is iets wat je thuis in alle rust eerst moet…

We gaan allemaal weer fris het nieuwe seizoen in! Start vanaf 24 aug 2010 zie cursusdata.
U kunt via het contact formulier contact met ons opnemen voor de inschrijving of aanvraag van een proefles(11,-euro).
Als beginner is het ook mogelijk tijdens het seizoen in te stromen als er nog plek is. Heeft u al eerder Pilates gedaan neem dan ook even contact met ons op.

Geen Pilates maar wel een zachte stevige vorm om je rug soepeler te maken. Op een stoel, lekker makkelijk, overal te oefenen dus.

Duw je voeten bij de oefeningen de grond in zodat je support van onderaf krijgt. Dit geeft stevigheid aan het bekkengebied en bevordert de core stability. Begin heel rustig en met kleine bewegingen. Let erop dat je beide "bil botjes" evenwichtig op de stoel drukken.

…

Beste mensen,
De workshop Feldenkrais op 25 juni is op dit moment vol! Bij de Pilates workshop zijn er nog wel plaatsen!

Op woensdag 23 juni is er een Perfect Pilates workshop van 17.00-19.00 in de Vondelschool. We gaan "gewoon" Pilates doen, maar nog meer op de techniek werken. Tijdens het Pilates congres hebben we een aantal dingen bijgeleerd die we graag willen doorgeven. Kosten 25 euro. Aikido en Pilates leden krijgen een korting van 3 Euro indien het bedrag overgemaakt is voor 18 juni.

Opgeven bij Joost of anna of…

Op zondag 27 juni gaan we gezamenlijk uit eten. Verzamelen om 1800 uur. We zijn met negen personen en dus gaat het etentje definitief door.

Restaurent Dara, Grote Koppel 5,3813 AA Amersfoort.Kosten voor een gezamenlijk menu 24,50 euro zonder drankjes .Opgeven per mail of in de les. Let wel alleen opgeven als je echt kan komen.En graag je voorkeur voor vlees ,vis of vegetarisch doorgeven. je mag van alles…

Vrijdagavond 25 juni Feldenkrais workshop van 19.30-21.30.

Kosten 25,- inclusief thee en lekkers.
Locatie: Binnenstad Vondelschool Huijgenslaan 41

Leden krijgen 3 euro korting indien overgemaakt voor vrijdag 18 juni. Daarna ook 25,- aan de kassa.

Opgeven via contactformulier.